准妈妈保健

　　孕妇除了妊娠晚期之外，可以洗衣服，但在搓洗衣服时，不可用搓板顶着腹部，以免胎儿受压。宜用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其是在早孕阶段。拧衣服不要有力过猛，晾晒衣服时不要向上伸腰。冬春季节不用冷水而用温水。

　　宝宝发育

　　胎儿的各器官均已充分发育。

怀孕第34周怀孕第232天 [280天孕期]

　　孕期生理

　　初产妇90%以上在预产期前2~6周，胎先露下降到骨盆入口平面以下，上腹憋闷的症状得以缓解，食欲变好，子宫较宽，宫底降至脐与剑突之间。

　　每日胎教

　　大量的研究结果表明，早在胎儿期，母子之间不但有血脉相连的关系，而且还具有心灵情感相通的关系，母亲与胎儿分别通过不同的途径彼此传递情感信息。首先，胎儿通过母亲的梦，向母亲传递信息。大量的医学文献中都曾经记载过孕妇的梦成为事实的例子。其中的科学道理还有待于研究加以验证。然而有些孕妇的梦是好清醒状态下的情绪和思维的反应，所谓“日有所思，夜有所梦”，这种“思”与“梦”之间的联系通过何种途径实现值得进一步研究。

　　饮食营养

　　由于胎儿的增大，孕妇肠道受压，很容易发生便秘而诱发痔疮。因此，孕妇应多吃富含纤维素的绿叶根茎类蔬菜。同时，不要过多吃脂肪或淀粉类食品，以免胎儿过胖而造成难产。

　　准爸爸必读

　　父亲在与胎儿对话过程中也可得到感情的升华，充分体察到身为人父的责任，从而激起对孩子的爱。父亲的这种与胎儿交流做法，对做母亲的心理是一种极大的安慰和鼓励，使她确信夫妻深厚的感情在对待胎教上取得了共识，而且对创造良好的胎教家庭气氛也具有积极的作用。每一个未来的父亲都应充分意识到自己的责任，及时准确地进入角色，用博大深厚的父爱滋润、培育母腹中的那个幼小的新生命。

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