准妈妈保健

　　使用托腹带可减缓孕妈妈的重力负担。由于怀孕到5个月左右，胎儿的成长趋于稳定迅速，腹部会很快变大而且沉重；6个月时子宫的大小已超过大人之头颅大小，已经会引起腰酸背痛的症状；7个月时肚子更加凸出，孕妈妈会有身体往后仰的姿势，子宫大到压迫大、小腿、阴部等；8个月时因为腹部凸得更大，所以妈妈的身体更向后仰，腰酸背痛的情形会更严重；9个月时腹部的沉重感更加明显；10个月时为准备生产，腹部会降至下前方，要防治胎位不正、子宫下垂的现象。

　　宝宝发育

　　第25周时，胎儿的传音系统完成，神经系统发育到相当程度，声音、光线及母亲的触摸都能引起胎儿的反应，这时胎儿已有疼痛感、刺痒感，喜欢被摇动，能分辨母亲和其他熟人的声音。

怀孕第25周怀孕第171天 [280天孕期]

　　心理医生

　　不具有快乐性格的孕妇，要加强心理调整。让她们正确对待怀孕过程中出现的生理变化，经常听一些意境美妙的轻音乐，以愉悦身心。

　　每日胎教

　　孕妇在做家务事时，可以顺便运动一下，不必担心没话题对胎儿说，想到什么，就说什么吧！

　　宝宝今天很有精神！妈妈安心了。咦？宝宝想跟妈妈说什么呢？等你出生以后，会看见好多好玩的事情哩！

　　孕期生理

　　在妊娠时可出现植物神经功能不稳状态，如头晕、恶心、呕吐、甚至晕倒，也易发生肌肉痉挛，神经痛或麻木感。

　　饮食营养

　　妊娠后期可选择以下食物烹制一日饮食：面粉200克、大米100克、玉米面50克、鱼100克、牛奶250克、鸡蛋50克、瘦肉150克、豆腐50克、蔬菜500克、木耳10克、植物油10克、水果500克、葵花籽20克，用以上食物配制烹调膳食后，每日从中可摄入蛋白质96克、热量10993千焦、钙1650毫克、锌13.7毫克、铁48毫克、维生素A1070国际单位、维生素E14.2毫克。每周服用维生素A胶囊1粒，按医嘱补服锌制剂。

　　准爸爸必读

　　据报道，胎儿容易听到爸爸的声音。准爸爸如能定时，特别是在上床睡觉前，和妻子一起给胎儿抚摸、哼曲、呼唤、对话，尽母育父爱的义务，对胎儿的的正常发育很有裨益。如美国波士顿有个叫大卫的神童，今年仅9岁，但智商高达159，记者问大卫的母亲莉特太太，怎样才能生育智商高的孩子？太太说：秘密在于孕育期间，她和丈夫悦声读念了不少有趣的文章。看来，父子的对话是不可忽视的。

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