准妈妈保健

　　孕妇专用弹性袜最好在每天下床前穿上，如果忘记穿了，请躺回床上，将腿部抬高于心脏，15~20分钟后再穿上，洗澡前可暂时脱下，如果洗澡后到就寝前时间尚长，最好也能穿上，睡觉时可以脱下不用穿着。穿法与一般丝袜相同，穿好后要将有皱折部份抚平，以免对皮肤造成压力；袜子顶端也不要有卷曲的情形，否则会让血液滞留，产生水肿现象。此外，也要注意指甲、手表、戒指等，勿刮伤弹性袜。双腿有伤口、发红、发紫等异常现象时，请就医检查，勿再穿着。

　　宝宝发育

　　宝宝的心音变得越来越强，把耳朵贴近腹部会听到胎心音（如果用听诊器会听得更清楚）。

　　每日胎教

　　加拿大精神病医生托马斯·弗尼认为孕妇要注意自己的感情，她所想的，说的，感觉的和希望的都对腹中的胎儿有影响。因为他发现六个月的胎儿就有一种“感情雷达”，使自己能感觉到母亲的情绪并做出反应。
平时，胎儿 在子宫内只能听到低沉而单调的心跳声和沙沙的血液流动声。孕妇爽朗的笑声，愉快的谈话声或歌唱声，会引起胎儿的特别注意和精神兴奋。久而久之，胎儿不仅记住了母亲的声音，而且对胎儿的智力发育与心理健康发展有良好的启迪作用。

　　心理医生

　　孕期心理焦虑会有以下焦虑性情感的表现：

　　*焦急、神经过敏、忧愁或恐惧；

　　*对身边的事件、情景感到朦胧、糊涂、莫名的奇异；

　　*自我感觉与自身机体的某部分或整个机体的相分离；

　　*突发的、无从解释的惊慌失措；

　　*担忧或自我感到死亡逼近；

　　*感到紧张、压抑、惶惶不安或者容易激怒。

上一篇：怀孕第24周怀孕第166天 [280天孕期]  
下一篇：怀孕第24周怀孕第168天 [280天孕期]