产后抑郁症状自测
  
  下面是一些你可能有过的情况或想法，请按照过去一星期内你的实际情况或感觉，在适当的格子内画√

　　没有或几乎没有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）；

　　少有（过去一周内，有1-2天有过这类情况）

　　常有（过去一周内，3-4天有过这类情况）

　　几乎一直有（过去一周内，有5-7天有过这类情况

　　   没有或几乎没有 少有 常有
几乎一直有
1、因一些小事而烦恼
0 1 2 3
2、不大想吃东西，胃口不好 0 1 2 3
3、即使有家属和朋友的帮助，仍然无法摆脱心中的苦恼 0 1 2 3
4、觉得和一般人一样好 3 2 1 0
5、在做事时无法集中自己的注意力
0 1 2 3
6、感到情绪低沉
0 1 2 3
7、感到做任何事都很费力
0 1 2 0
8、觉得前途是有希望的
3 2 1 3
9、觉得生活是有失败的
0 1 2 3
10、感到害怕
0 1 2 3
11、睡眠情况不好
0 1 2 3
11、睡眠情况不好
0
1
2
3

12、感到高兴
0 1 2 3
13、比平时说话要少
0 1 2 3
14、感到孤单
0 1 2 3
15、觉得人们对你不太友好
0 1 2 3
16、觉得生活很有意思
3 2 1 0
17、曾哭泣
0 1 2 3
18、感到忧愁
0 1 2 3
19、觉得人们不喜欢自己
0 1 2 3
20、觉得无法继续日常工作
0 1 2 3

评测方法：把20题的得分相加，若总分小于15分为无抑郁症状，16-19分为有一定的抑郁症状，大于20分肯定有抑郁症状。

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