山药红糖粥-健脾益气、养心

【原料】山药100-150克（或干山药45克）白面粉100克,葱姜,红糖各适量。

【制作】1.将鲜山药洗净，刮去外皮，捣烂，或将干山药捣罗为末。2.将山药同面粉相和，加入冷水调成糊后入沸水中搅匀煮作面粥，再加入葱、姜、红糖，稍煮即可。

【用法】空腹食用。

【功效】健脾益气，养心。适用于脾胃虚弱、心气不足、食欲不振、消化不良、心慌心跳、自汗盗汗、腹泻久立男子遗精、妇人带下等症。

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